راهکارهایی برای ایجاد بدون دردسر عادت سحرخیزی

به گزارش شورا‌آنلاین،  استانداری تهران در خبری به یکباره ساعت اداری را بخاطر صرفه جویی در مصرف انرژی دو ساعت به جلو کشید. تغییر ساعت اداری تهران از ۸ به ۶ صبح برای بسیاری از کارمندان سخت و غیر ممکن است. 

مجموعه مثبت زندگی به قلم دکتر عباس علیپور مقاله ای را منتشر کرده است که می تواند راهگشای بسیاری از کارمندان برای ایجاد بدون درد سر عادت سحر خیزی باشد.
نویسنده در این مقاله به این سئوالات پاسخ داده است:

سحرخیزی چگونه ممکن می شود؟

بهترین ساعت برای خواب کدام است؟

چه ساعتی باید از خواب بیدار شویم؟

چگونه سحرخیز شوم؟

اتاق خواب چگونه باشد؟

با کسری خوابم چه کنم؟ و….
همچنین در این مقاله سه مرحله ایجاد عادت سحرخیزی با زبان ساده و راهکارهای بسیار ساده و عملی بیان شده است.
شما می توانید از اینجا این مقاله را مطالعه کنید.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن